В книге приводятся описание и рисунки 20 комплексов общеразвивающих упражнений, а также описание оборудования для "домашнего стадиона" и комплексы упражнений на предлагаемом оборудовании, направленныаюоесе на развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости Дается методика занятий Книга предназначена для людей разного пола и возраста, желающих самостоятельно заниматься физическими упражнениями в домашних условиях Кроме того, она будет полезна учителям физбмжгжкультуры, которые могут использовать упражнения книги на уроках или в качестве домашнего задания Тренерам данная книга позволит разнообразить секционные занятия, а также использовать упражнения в качестве коррегирующих Автор Виктор Лепешкин. |